コロナウイルス感染拡大による外出自粛要請を受け、運動不足解消の為の宅トレ無料公開

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プラスムーブ宅トレ通信講座


【4月末まで公開延長】動画コンテンツ

プラスムーブの 「寝るだけ」シリーズ


LessonⅠ:1分寝るだけエクササイズ


骨盤周りの歪みを自分で矯正し、姿勢を正すために開発されたエクササイズです。

腰の痛み便秘、内臓下垂による下腹のぽっこりが気になる方にオススメです。

Be happy


LessonⅡ:1分寝るだけ丸虫くん


背面の筋肉をストレッチするエクササイズです。

スマホの影響よるストレートネック反り腰など悪い姿勢による緊張を緩和します。

Be healthy


LessonⅢ:1分寝るだけ足裏ピンちゃん


脚裏側の筋肉を効果的にストレッチできるエクササイズです。

血流やリンパの流れむくみが気になる方、腰の痛み代謝の悪さ下半身太りが気になる方にオススメです。

Be beauty


【シークレットグループ】
ハッピー広場


「自宅で過ごす時間を有意義に」

考案者 中田智子よりメッセージ


40歳の時、歩行困難になり全ての他力治療法から見放されたどん底を経験。
その時「平等に持つ治す力」の引き出し方を発見!
62歳の今もダンスを楽しめています。

プラスムーブは自分治しのプロになる過去に類の無い姿勢矯正法。
「健康・ダイエットの悩みで、あらゆる方法を試してきたけど、効果が出ない…」


このお悩み卒業が私たちの目的。

今回の外出自粛の時間を有効利用し、あなたの「元気になる力」を引き出して、
不安な気持ちも吹き飛ばし、健康に引き締まりHAPPYな毎日にお役立て下さい。