全身同時ストレッチ|プラスムーブとは

あなたの“なりたい”を叶える
全身同時ストレッチ

悩みの迷路に希望の光

痩せない、腰痛、肩こり、頭痛、猫背、反り腰、不眠、自律神経の乱れなど全てのお悩みに共通する根本原因は脳と筋肉にあります。

“全身についた筋肉の悪い癖”の間違った情報を脳は正しいと勘違いしているからです。これは自分でしか解決できないので、対策が分からず悩み続ける方で溢れています。

根本原因は“脳と筋肉”

猫背、反り腰、O脚など1箇所でも歪んでいると代償動作が働き、体内の見えない部分の筋肉など全身で負のバランスをとります。癖のついた筋肉は骨を引っ張り、骨格や内臓の位置や血管を歪ませます。

歪みを放置すると

日本外科学会名誉会長の槇哲夫教授の論文により、内臓の圧迫や引っ張りによって、内臓は機能不全を起こすことが示されています。

さらに、血流が悪くなり呼吸も浅くなり、自律神経のバランスも乱れます。自律神経の乱れにより体温調節、血圧、代謝、睡眠、呼吸などのコントロールができず、健康、ダイエット、美容、メンタル、老化の悩みを生み出します。

ですので、筋肉の悪い癖を積み残しなく全身同時に自分で整え、『脳の情報を正しく書き換える』ことでお悩みの根本解決が目指せます。

全身同時ストレッチ
『プラスムーブ誕生秘話』

全身同時ストレッチ法“プラスムーブ”考案者の中田智子は40歳の時、頸椎椎間板ヘルニアに不安神経症を合併し、歩行困難になり信号が識別できず電話も恐怖になりました。

長年通った鍼灸や整形外科での治療の際、パニック発作が起こり心療内科で処方された睡眠薬も効かなくなり、全ての治療法から見放された感覚に陥り、心身共にどん底を経験しました。

自分の体を実験台に向き合った結果、全身同時に自分で矯正できるストレッチ『プラスムーブ』を考案。お悩みを自分で克服できました。

プラスムーブの効果実証

『自律神経の乱れや姿勢が
効率的に整うことが認められた。
血流が改善し、体調改善も期待できる』

奈良県立医科大学 MBT研究所副所長梅田智広による研究報告
（電気学会知覚情報研究会2022年10月）

自律神経の乱れが改善

自律神経は臓器や組織の９割をつかさどる生命維持において重要な機能です。ベルト固定→解除により自律神経へのスイッチング効果が認められました。
姿勢修正を促し、筋骨格系を刺激

ベルト固定で不安定状態を作り出し、筋骨格系を刺激。その効果は約1.5倍筋肉を通じて脳を刺激。結果、姿勢改善に必要な脳への認知ができます。
体の動きが約３割改善

全身矯正前後の動作を比較した結果、約３割体の動きが改善していました。短時間で効率的に姿勢と自律神経が整う理にかなった方法と言えます。

全身同時ストレッチ
“プラスムーブ”の特徴

全身同時に自分で整える

１箇所でも歪むと代償動作が働き、骨、関節、臓器の周りなど全身の筋肉に癖がつきます。複数のベルトで束ね、全身積み残しなく整えます。

脳の情報を書き換える

垂直・平行・左右対称の正しい型に全身を合わせます。自分で動かすことで全身の筋肉が刺激され、間違った情報が書き変わります。

自分の身体と向き合う

感覚を研ぎ澄まし観察力を高めます。身体の小さな変化にも気づく積み重ねが自信となり、あなたの“なりたい”を叶えます。

一度やってみましょう

プラスムーブの寝るだけエクササイズ

全身同時に筋肉の悪い癖を矯正するためのプラスムーブを動画で無料公開しています。

受講生さんのお声

自分で解決でき、自信がでた｜40代

整体に通っても、腰痛が治らなかったのですが、自分でもこんな背骨だったとはツユ知らず… たった３ヶ月習った事を続けただけで、背骨や骨盤や肩の左右差が変化しました。同時に腰痛や肩こりが改善し、自分で解決でき、自信がつきました。

たった１回で下腹がスッキリ｜20代

何をしても凹まなかった下腹のぽっこりお腹がたった１回で、嫌なお肉とともにスッキリ。反り腰が改善したことで、ストレートネックも変化しました。気になっていた太ももの前のでっぱりも改善して嬉しいです。

子どもにも活用できた｜40代

腰痛改善がきっかけで自分と家族のために資格を取得。ママの練習にとしぶしぶ体験する写真の次男。でも、巻くと落ち着くのか友達との関係も改善。サッカー部の長男の腰痛は試合前に解決。８年間苦しんだ長女の摂食障害が８ヶ月で改善。イキイキと人生が大変身する娘を見て、涙です。

私たちはプラスムーブを応援します

代表理事　中田智子からのメッセージ

私たちは、理由なしでいきなり病気になったり、太ったりしません。突然病気になったような気になるかもしれませんが、実は色々な原因が考えられます。

一例としては、子供の頃のスポーツや怪我、そして長時間同じ体勢の職業や出産などによる歪みです。代償動作が働き、筋肉のあちこちに悪い癖が積み重なり、それが大きな原因の一つになっている可能性も忘れていけません。

私は40歳の時に目の前の治療法を受け付けなくなり自分と闘うしかなくなるという苦しい経験をしました。しかし、その経験のおかげで私は“全身同時に自分で整える方法”を編み出すことができ、今はとても幸せです。

無限の可能性がある

この方法を独り占めしてはいけないと、2009年より一番効果のあった方法をすべて公開し、全国各地の方にお伝えしています。

私達には無限の可能性があります。身体はすぐに応えてくれます。だから、大丈夫です！こうなりたいというあなたの想いは絶対に諦めないで下さいね。

無料体験＆個別相談
プレゼント

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相談できます

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全身同時ストレッチ
受けるメリット

自分で健康と美をコントロール

健康、ダイエット、美容、メンタル、老化の悩みの根本原因にアプローチし、予防します。何をしても解決しなかった悩みの改善はまさに希望となります。健康と美をコントロールでき毎日が楽しくなります。

一生使えるスキルでお金と時間を節約

高額な機械も不要です。一度習得してしまえば、お金も時間もかかりません。いつでもどこでもできます。何かトラブルがあっても自分で対応できる安心感から不安もやわらぎます。また、ご家族の健康も守れます。

食事制限、筋トレなし

つらいことは一切しません。寝るだけのエクササイズでぽっこりお腹の原因や姿勢が整い、即結果がでるので楽しいです。食事制限のストレスもなくやる気になれます。

自分軸で“なりたい自分”に

重心を中心に、体を整えることが近道。縦、横、水平の体の３軸を整えると心の自分軸も整い、なりたい自分になれます。悩んで克服した経験は同じ悩みの方の役に立ち、生きがいに変わります。

空いた時間に自宅でできるお仕事

設備も店舗も不要。手技はせずに言葉で自分で治す方法を伝えるので、体に負担はかかりません。未経験の方も安心して活躍できます。オンラインで教えることもでき時間と場所に振り回されません。

マスターコース受講生のお声

一種の“おまもり”

体験で産後の腰痛が改善！その日に弟子希望を宣言して資格取得。子どもはベルトを巻いたら確実に楽になる感覚を知っているから、しんどくなったら自己申告に来ます。私もそれに応えてあげられるので、一種のおもまり的な感じです。お客様もあまりの変化に感動され、笑顔になられ、私も笑顔に！その場に居られることが凄く嬉しいです。
ずっと不調だった悩みが改善

重度のアトピーや冷え性など、治したい思いで使ったお金は総額1000万円。それでも治らなかった悩みも改善。早く知りたかった。今では健康、家庭も幸せ。息子が「部活のトレーナーがママと同じこと言ってた。仰向けの時に腰が反っているのは良くない。反っていないのは僕だけだったよ！」そして、息子は医大に合格。集中力が途切れた時やったのはプラスムーブ。
良かったことは想像以上

家族全員のケアができ良かった事は想像以上でした。夫は顔が若返り、長女は仕事の疲れが解消してます。セラピストの私も自分でむくみを解消するのは困難でしたが、資格を習得し、お客様の役に立てました。数分で背中のお肉も消し、骨盤底筋群も勝手に鍛えられ、子宮脱と尿漏れも卒業！長年の悩みを簡単に解消でき、夢のようです。
お金や時間の不安が解消

肩こりや頭痛がひどく、長時間ななめに座る姿勢から歪みで不調になり、整体などに通い根本解決せず、お金や時間もかかるなと不安を抱えていたネイリストです。プラスムーブと出会い、頭痛や肩こりなどの不調が改善し、ダイエットにも成功できたので自信がつきました。74歳のお客様が歩行器を卒業し、契約社員から正社員になられました。講師になって良かったと幸せを感じています。
人生の第２ステージと思える仕事

ポッコリお腹がへこみ、足や二の腕が細くなり、何より腰痛が楽になりました。あれだけ通っていた整骨院を卒業でき、自分で治せてコントロールできる！と確信を持てたとき、自信がつきました。今は講師として教えたことで「理想の体型になりつつ若返る方」や「体の痛みや気持ちの塞ぎこみを解消し元気になったご高齢の方」の様子が本当に嬉しく、私が反対にパワーをもらいハッピーです。
毎日、HAPPY

外からやり方や情報を取り入れるには限界があり、どれだけ治療や薬に頼っても残念ながら結果は「自分の力」ではありません。プラスムーブ実践により「自分でできた!」この感覚が自信に繋がり、お客様の変化は身体だけでなく、気持ちや表情に現れます。私自身は不安や焦りもなくなり、毎日HAPPYに過ごせています。