自宅で骨盤矯正し、下半身・脚やせを目指す方法

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  • 20.02.04コラム

1分寝るだけ自宅で骨盤矯正し脚やせを目指す

食事制限しても運動しても痩せない!

ありとあらゆるダイエットに失敗しました。」
と悩んで相談に来られる女性があまりにも多い…


摂取や消費のカロリーを調整しただけでは
脚やせできないんです!!

と聞いて皆さんびっくりされてます。


「じゃあ一体何が原因だったの?」
って話ですが、


原因は・・・
女性特有の骨盤の歪みにあるんです。


そしたら、整骨院とかカイロとか治療院に行って
骨盤だけ矯正してもらおう。 

ってなると思うのですが
それでは誰も根本解決してないんです。


じゃあどうすれば良いのか?

足底から全身同時に
自分で整えることが重要です。

重要なのでもう一度言います。
脚が太い原因

脚やせできない原因!?


こちらの女性をご覧ください!
ビフォーの矢印のところが出っ張って
骨盤が広がっていました。


太ももが横に出っ張る
大転子が出ていて悩む方はとても多いです。


ところが足底から全身を整えるエクササイズをした結果、 1週間後の変化がこちらのアフターです。


結果をもとにお話ししますが、 たった1週間後でも、あるコツをするとこれほど驚きの大変身されています。

もちろん、気になる太ももも細くなっていました。

太もも痩せしない原因は骨盤の歪み


その後も継続した結果を報告頂き

52㎝→45.5㎝になったとの事
6.5㎝も細くなったとの事


太もも痩せしない原因骨盤の開きだったことが、
この女性の変化からもはっきりとわかります。

太もも痩せしない原因は骨盤の歪み



足底から全身整えるメリット


メリットのお話をする前に
骨盤の歪みを放置していると
どうなるか知ってますか?

一箇所でも歪みがあると
その歪みをかばって
(代償動作という機能)

歪みが全身に拡がるんです!!



わかりやすい例で言えば
骨盤が前に倒れて反り腰になると
首もバランスをとって前に倒れちゃう。


だから
腰だけ治療院で治したところで
またすぐに戻るんです。


逆に足底から全身同時に整えると
筋肉だけでなく
臓器も神経にも影響を与えるので


下半身が太いとか
むくむとか
便秘とか
冷えとか
生理痛とか
太り体質とか
お顔のたるみまで・・・


お悩みぜーんぶ関係してくる!


とにかく、足底から全身の歪みが整う
嬉しい変化が同時に色々期待できるんです。



脚痩せの可能性をチェックする方法


あなたも改善のチャンスがあるのか
気になりますよね。


まずはこちらの動画で
歪みチェックの方法ご覧頂けます!


歪みが見つかれば
全身矯正で脚やせする
チャンス有りです♪

1分寝るだけで足底から全身矯正する方法


具体的に
「何を?どうすれば良いの?」
ってことになりますよね。


そこで足底から全身整え
骨盤矯正するメソッドを

無料で公開しちゃいます。


体を根本から整えるプラスムーブのエクササイズで
下半身のお悩み解決目指しましょう。

脚やせを目指すプラスムーブ →1分寝るだけダイエット

→1分座るだけダイエット

→1分立つだけダイエット

→イスに座るだけダイエット



上記の各方法をクリックすると
今すぐ自宅でご体験頂けます。 

本当は全身に姿勢矯正ベルトを巻いた方がより効果的ですが
まずはベルトなしで実践してみてください。



全身矯正を実践された方の結果


「はじめまして。 昨年の9月頃、この記事を知りました○○と申します。

子宮筋腫という病気になったのをきっかけに、ダイエットもしたい、体調もよくしたい(笑)
と思い、 ブログを読みながらプラスムーブをはじめてみました。


とても変化があったのでご報告します。


最初は全然思ったように力がはいらなくて、足が全然くっつかなかったり、お腹をへこませられなかったり、肩に力が入っちゃったり・・・ 悪戦苦闘しながら実践していました。


10月は手術で入院してしまったので、お休み状態になってしまったのですが、入院中も立つだけダイエットやってましたよ!


お腹を切る手術をしたので、お腹に力は入りませんでしたが(笑) 昨年11月から本格的にダイエットを始めまして、 60kgあった体重が 今、53kgになりました!(笑)

私の場合食べ過ぎていたようで、なかなか体重が減らなかったのでカロリー計算も取り入れたのですが減量に拍車をかけてくれたのはプラスムーブのおかげだと思っています。


わたし、下半身がとても太いんです。
お尻が大きく、太ももが横に張り出しているのがすごくコンプレックスなのです。


しかし下半身が太いわりに、普通に立っていてもぐらぐらと安定しない感じで、自分でも足の筋肉が少ないんだろうな・・・とは思っていたのですが、どこをどうやって筋トレしたらいいのかわかりませんでした。


なので、座るだけダイエットで、足で床を押す!というのがさっぱりできませんでした・・・。


さらに、わたしの足はX脚ぎみで、普通に立つといつもひざ下が離れていたのですが、プラスムーブを続けていたら最近はあまり力を入れなくてもひざ下がくっつくようになりました!


横にでっぱっていた太ももも、以前に比べたらだいぶ改善しつつあります。


そしてぐらぐらと安定しない感じで力が入らなかった足にも力が入るようになってきました!


一番変化があったのはヒップラインです!


お尻がぐぐっと持ち上がりました!
横から見たラインも、後ろからみたラインも全然違うんです。


小学生のころから下半身が太くておばさんみたいな体系をしていて、このヒップラインもどうしようもないのかなとあきらめていたので、すごくうれしいです。


わたしはひどいそり腰(手のひらどころか、こぶし2コくらいが余裕ではいってしまうくらい・・・。)だったのですが、最近はなんとか手のひら1枚くらいになってきたような?!感じです。


寝るだけを重点的にやるとよい、と書いてあったので寝るだけを一生懸命やっています。


先生の立つだけ・座るだけダイエットは日常で気づいた時にできるところがとてもいいと思います!

ちょっとでもいいからやろう!って思えます。


継続は力なりですね。
いつかセミナーを受けに行きたい・・・
ですが遠くてなかなか行けません。


ブログでこんなに丁寧にやり方を伝授してくださる智子先生に感謝です。


ありがとうございます。
長々とすみません。
今後もプラスムーブ、続けていきたいと思います!

まとめ



食事制限や運動だけでは脚やせできない可能性が高いこと

・その理由として骨盤の歪みが考えられること

・だからと言って骨盤だけ矯正しても脚やせできないこと

・足底から全身同時に自分で矯正することが重要であること

1分寝るだけで脚やせから卒業を目指せること

以上、1分寝るだけ自宅で骨盤矯正し
脚やせを目指す方法のご紹介でした。
今日もハッピーな1日をお過ごしください。

番外編|脚が太い原因はどこで発生!?


  • 01日常生活での癖

    脚を組んだり、腕を組んだりしていませんか。
    同じ肩でかばんを持っていませんか。片側の歯で噛んでいませんか。片側の肘ばかりついていませんか。
    休めの体勢で片側ばかりに体重をかけていませんか。

  • 02職業上での癖

    看護師、介護士、マッサージ師、整体師、エステティシャン、アロマセラピスト、デスクワーク、同じ動作の職業

  • 03スポーツ

    片側ばかり使うテニス、野球、ゴルフ、サッカーの他、筋肉に癖がある状態でのスポーツ全般、ランニング、ウォーキング、ダンス、ポーズによってはヨガやピラティス

  • 04間違った姿勢

    「胸をはる」と正しい姿勢でなくなります。背中や腰が反り、横(矢状面)から見た重心線がズレます。
    「胸をはる」が良い姿勢の代名詞となっている為、猫背が嫌で意識する方が多いです

  • 05怪我や手術

    捻挫、骨折、手術などの経験はありませんか。
    幼少期の怪我によりついた筋肉の悪い癖が大人になっても影響していることが受講生の結果からわかっています。

  • 06出産

    妊娠すると分泌されるホルモン「リラキシン」の作用で骨盤が広がります。
    産後の骨盤を正しく戻さないと、その後の不具合に繋がり、苦しんでおられる方がとても多いです。

  • 07先天的な歪み

    考案者の中田智子は40代の後半に初めて「先天的な臼蓋形成不全」と診断されました。股関節が亜脱臼で反り腰・ストレートネックで顎が歪んでいました。
    大人になるまで気が付かないこともあります。