腹帯・妊婦帯の選び方

はじめての妊娠は知らないことがたくさん。例えば妊娠中の必需品と言われる骨盤ベルト。

でも、さらし・腹帯・妊婦帯・サポートベルト・サポートパンツ・腹巻・ガードル・骨盤ベルト・産褥ニッパー・ウエストニッパーなど種類がたくさんあり、一体何を選んでいいのか分からなくなります。

姿勢矯正を専門とする筆者（協会理事　中田裕己）も家内の出産の際、何を選ぶのが正解か悩みました。少しでも妊娠中の不安が解消でき、楽しくマタニティライフを過ごして頂けたらと思い、自分にあった腹帯・骨盤ベルトの選び方をご紹介します。

先輩ママ１００人は
実際に使ったタイプは？

一番人気は骨盤ベルト

100人の先輩ママの回答によると（日本姿勢予防医学協会2020年10月3日WEB調査) 一番人気は骨盤ベルトタイプで７５％の方が使用していました。続いて多かったのが腹巻タイプで３３％。その他パンツタイプ：１６％、さらしタイプ：９％など使用用途に応じて使い分けされている方も多くいます。

コスパで選ぶ

値段の安さ

コスパで選ぶなら断然、さらし！何より重要なことは、伸びない生地で骨盤全体をしっかり固定できること。吸水性にも優れ、 どんな高い腹帯や骨盤ベルトよりも汎用性に優れています。しかも価格は1,000円前後と格安です。戌の日の安産祈願で祈祷頂いたさらしを授かるので、ある意味０円で最初の腹帯が手に入ります。

妊娠中から産後まで使えるか

妊娠中は胎児の成長に連れて骨盤が開き、産後は出産と育児でさらに歪むので、矯正が必須です。その点においても、さらしは腹巻にも、サポートベルトにも、骨盤ベルトにも、産褥ニッパーにもなり、何役にもなる優れた腹帯です。さらし以外の商品を探す際にも、“産前から産後まで使える”などの記載があるか確認することをオススメします。

機能性で選ぶ

用途を考える

腹帯の着用には複数の目的があります。例えば、腰痛予防や骨盤の開きを抑えるための骨盤矯正、次に赤ちゃんのお腹の重みをサポート、そして、お腹の冷えを抑えるなど目的は様々です。妊娠週数によって身体はどんどん変化するので、その時々で困りごとも変化し、使用目的も変わるのです。

そもそも骨盤矯正を行う観点では意味のないタイプの商品もあります。ですので、オススメはオールインワンタイプの腹帯を購入しておき、必要に応じてサポートベルトや腹巻タイプのものを買い足すといいでしょう。

使い勝手を重視する

購入してみて、いざ使いにくかったら使用し続けますか。巻くのが難しく、外やトイレで簡単に脱着できないのに使いますか。動くとすぐずれるのに使い続けますか。蒸れて痒くなるのに巻き続けられますか。見えるとダサいのに外につけていきますか。次に紹介する先輩ママたちの失敗談で頂いた感想の一部ですが、使い勝手の悪いものを購入してしまうと結局使わず、歪みは放置されたままになっている方が多いです。

一般社団法人 日本姿勢予防医学協会によるWEBアンケート 【有効期間】2019年4月5日 【調査対象】妊娠中または産後に腹帯や骨盤ベルトを使用したことがある女性 【有効回答数】100名

失敗する選び方

有名な物を勧められ、購入…

当協会の独自調査で、かなり多かった意見ですが「有名なベルトを勧められ、買ったのですが、すぐずれるんです。」と悩んでいます。高いから使い勝手がいいわけじゃないんです。正しい位置から骨盤ベルトがずれると固定力はないのと同じで、正しく効果を発揮しません。

伸びる骨盤ベルトを購入…

さらしは綿で伸びません。伸びないからこそ、骨盤矯正できるメリットがあるんです。それにも関わらず、基本的に妊婦帯や骨盤ベルトやパンツタイプの物も全て若干伸びると思いませんか。着物のように帯でしめるからこそ、軸が整います。もし、伸びても同じ効果があるなら、着物を着る際もゴムタイプで良いはずです。

洗い替えなし…

妊娠中の骨盤を整えるには毎日使うことが重要です。ですので、洗い替えがあると便利です。また、ほとんどの場合、自分に合うベルトがどれか分からないのではないでしょうか。とはいえ、マタニティライフ、そして新しい家庭での時間を笑顔で過ごすためにも体のメンテナンスは重要です。ですので、複数の腹帯を試しながら、自分にあったベルトを探してみてはいかがでしょう。

筆者の考えるベストアイテム

コスパおよび機能面、そして伸びない素材を使用している点などを総合的に考えるとベストアイテムは間違いなく、「さらし」です。

骨盤矯正の面だけでなく、お腹が大きくなっても調整でき、吸水性にも優れており、素晴らしい商品です。そのため、産婦人科でも出産直後にさらしを巻くところも多いです。

ですが、妊婦さんからはあまり人気がありません。理由は巻くのが難しく、面倒だからです。動いていると緩むのですが、外出先やトイレで付け直すのが大変です。つまり、ベストなアイテムが世の中にありませんでした。

「それなら、さらしと同等の骨盤ベルトを作ろう！」

さらしに変わる腹帯がないなら、妻だけでなく、世の中のママのためになるのでは！？そう思い、さらしの良さを活かしつつ、さらしの弱点を克服する骨盤ベルトを作りたいと開発を始めました。

産婦人科の医師や助産師さんや看護師さんや理学療法士さんや柔道整復士さんや抱っこ紐メーカーの方や多くの出産経験女性に相談しながら、約2年、何度も試作を繰り返しました。遂に、さらしの素材で作った骨盤ベルトが完成しました。

骨盤ベルトの開発から
セルフケアの指導まで

ご質問には私たち専門家が心を込めて対応します

世の中の腹帯や骨盤ベルトは販売したらそれでおしまい・・・ではないでしょうか。正直巻くだけでは大して意味がありません。だから、助産師さんも「巻くだけなら依存するだけなので、巻かなくて良い」なんてお話されていたりします。その結果「放置していたら完治する」と解釈をされている方もいますが、それは間違いです。

私たちは放置してきた女性が見た目にも健康面にも苦しむ姿を多くみてきました。また、ヨガなどの運動をしても、整体に通っても、治りません。逆に歪みを強化するからです。

妊娠中や産後の歪みは自分で整えない限り、解決しないのです。姿勢矯正ベルトを使った自力矯正法を独自に考案し、10年以上活動を続ける私たちしか知らない事実が多くあります。ですので、不安なことは何でもご相談ください。専門家の私たちが心を込めて対応いたします。